Om mig
Jag har drygt 20 års erfarenhet som psykolog. Jag har arbetat inom företagshälsovården, primärvården, psykiatrin och med ledarskapsutveckling. 2015 startade jag mitt företag Potential Mind. Jag arbetar både med privatpersoner och mot företag. Min övertygelse och utgångspunkt är att det alltid går att utvecklas och växa. I privatlivet och inom arbetet. Genom självkännedom och ökad medvetenhet kan vi göra medvetna val i samklang med vårt inre. Börja agera istället för att reagera. Självledarskap förutsätter en inre mognad.
Mitt arbete är min passion och jag visste tidigt att jag ville jobba som psykolog. Jag har länge varit aktiv på sociala medier för att stötta dem som kämpar med psykisk ohälsa. På Nordens största träningssida Yogobe har jag skapat flera digitala program för att tillgängliggöra psykologisk kunskap för en bredare publik.
Under senare år har jag bl.a. vidareutbildat mig inom självmedkänsla, trädgårdsterapi och organizational Management, OBM. Jag arbetar främst utifrån tredje vågens KBT: mindfulness, ACT och compassionfokuseradterapi. Jag arbetar ofta upplevelsebaserat genom att väva in övningar i mina terapeutiska kontakter, när jag föreläser och då jag anordnar kurser. Det vi upplevt med våra sinnen tar vi till oss på ett djupare plan än det vi enbart förstått genom intellektet.
Författarskap
2020 debuterade jag som författare med boken Otillräcklighetsfällan. Därefter kom diktsamlingen Uppvaknandets tid och Ett frö i utmattningsträsket. Mina böcker baseras på min långa kliniska erfarenhet i kombination med min personliga resa. Mina böcker handlar om stress, otillräcklighet, utmattning, dålig självkänsla och självkritik. Jag är psykologen som vågar vara personlig och dela med mig av egna erfarenheter. Jag tror de bästa förutsättningarna för kunskapsöverföring, utveckling och förändring finns då vi relaterar till varandra som jämlikar. Du hittar bl.a. mina böcker på Bokus. Där kan du också läsa fantastiska recensioner.
Otillräcklighetsfällan
Otillräcklighetsfällan består av korta texter som skildrar min egen såväl som andras resa genom utmattningssyndrom. Detta är en okonventionell psykologibok som rör sig i gränslandet mellan fack- och skönlitteratur, prosa och poesi. Boken är skriven med förhoppning om att vara en vän och vägvisare på utmattningens långa vandring. Kanske kan boken bidra till att du förstår dig själv på ett djupare plan. Utmattning är ofta en mångfacetterad problematik, inte sällan behöver vi gå långt bak i tiden för att få förståelse och medkänsla för de mönster som bidragit. Genom medvetenhet kan vi börja agera annorlunda och trampa nya stigar. I boken får du tips och verktyg för att sätta gränser, utveckla sälvomhändertagande och närvaro i nuet.
Ett frö i utmattningsträsket
Boken är en fristående fortsättning av Otillräcklighetsfällan. I boken varvas psykologisk kunskap med personliga texter. Teori och den egna upplevelsen vävs samman till en helhet.
Boken skildrar en inre resa med start i utmattningens identitetskris. En färd som kommer att handla om att möta gamla skuggor och att släppa taget om inskränkande anpassningar, att utveckla nya förhållningssätt och höja graden av medvetenhet.
I boken får du ta del av tips och råd för att hantera känslomässiga triggningar, hitta bortom vardagens brus och utveckla medvetenhet och självkärlek.
Uppvaknandets tid
Uppvaknandets tid är en diktsamling. Texterna är drömlika och skildrar min resa i det inre landskapet. En resa som präglas av mörker och smärta, men som också kantas av ljus och hopp. Idag förstår vi världen utifrån naturvetenskap och kvantifierbara data. Med enbart detta perspektiv går vi miste om det existentiella och omätbara. Denna begränsning bidrar till den bristande upplevelse av sammanhang och mening som på många sätt kännetecknar vår tid. Uppvaknandets tid är en skildring av det moderna samhället där ständig aktivitet och fokus på det yttre alienerat oss från vår själ och essens. Diktsamlingen skildrar en transformation, ett uppvaknande av hela människan.
